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养真气,养正气,战疫情

Time:2020-01-28    Source:    Hit:296

 

一场突如其来的新型冠状病毒疫情,不仅使得武汉成为全世界关注的焦点,也使得全国各地的板蓝根、连花清瘟、口罩、酒精、体温计脱销,民众的恐慌心态达到高峰。

面对大规模的疫情扩散,公众的适度恐慌属于正常情绪,是人类面对危险时的自我保护。但是,过度恐慌的危害有时甚至超过公共危机事件本身的危害。“最大的恐惧就是恐惧本身。”“干扰我们的常常不是事件本身,而是我们对事件的看法。”心理学研究表明:“适度的焦虑水平最有利于任务完成。” 民众的适度恐慌,才能帮助大家认识到必要防护的重要性,也是推动社会进步和问题解决的积极力量。

《黄帝内经》“外邪不能独伤人”、“正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚。风邪、寒邪伤害人体是有前提的,那就是身体里正气不足,邪气才有可能乘虚而入 而情绪和不良心态也会降低人的正气和免疫力,《素问·阴阳应象大论》说:“怒伤肝”,“喜伤心”,“思伤脾”,“忧伤肺”,“恐伤肾”。

如何做到“正气存内”呢?《黄帝内经》也给出了答案:“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳。” 恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”因此,应对当下疫情,民众的情绪和心态调整非常重要。

但是,如何才能做到合理恐慌,“养正气,养真气”,既不轻视问题,也不过度焦虑,直面疫情,有效解决问题?最重要的一点就是,信息公开透明,让民众第一时间充分知晓了解信息。在充分了解疫情风险的基础上,平稳心态,同时也了解正确的处理方法。同时,只有信息及时透明,才能让民众看到并信任政府和整个社会的公共危机处理能力,进而积极配合。只有万众一心,公开透明,直面疫情,才能尽快打赢这场新型冠状病毒疫情攻坚战。

                                                                                                           

 文章作者:福建省心理学会管理心理学专委会副主任 福州大学应用心理学系 白丽英教授