同学们，前面从不同角度给大家介绍了一些常用的心理调适方法，希望能够帮到大家进行有效的心理自助。反复的疫情给了同学们不一样的假期体验，最后也在此赠予同学...

福建疫情突如其来，不少同学开始停课进行居家隔离，同学们是不是感觉到枯燥和无聊了？不妨和爸爸妈妈试试这些心理游戏，增进一下你们的亲子感情吧。1.谁是卧底游...

疫情当下，我们会因为生活的改变而产生许多不良情绪，今天我们就来学习一下怎样来缓解我们的焦虑情绪吧。 1.放松自己肌肉渐进式放松训练。先学会体验肌肉紧张与肌...

前面和同学们介绍了如何保障良好的睡眠，避免出现睡眠问题的几点建议。但如果我们没控制好，晚上睡不着，失眠了，又该怎么办呢？这时会给同学们以下的建议：1. 让...

在疫情下，有的父母可能表现出对健康状况的高度紧张，家人身体的任何小状况都会引起极大的担忧。但也有的父母会有“盲目乐观”心态，总以为疫情离自己很远，对自...

美国心理学家埃利斯曾提出情绪的 ABC 理论。他认为引起我们情绪困扰（C）的并不是外界发生的事件（A），而是我们对事件的态度、想法和评价等信念（B）。所以，疫...

非常时期，社区封闭管理虽阻断了病毒感染的途径，但无法阻止人们对病毒心理上的恐惧，因此应关注社区居民的心理状况。作为社区管理者，知会如下几点心理学常识，...

1. 耐心陪伴孩子 调整好心态，不在孩子面前表现出不良心态，做孩子的榜样。在孩子感到害怕时，告诉孩子你会一直陪伴他，给孩子安全感。2. 合理解释疫情信息 对于...

1. 保持平常心 疫情当下的心理变化是人由于内外环境的突然变化导致的应激反应。要意识到这是一种正常的心理反应，只是暂时的，并且可以通过恰当的方式解决。 2....

有人说，健康是人类的第一财富，健康中有一半是心理健康，“体质曰健，心怡曰康”，身体好叫“健”，心理好叫“康”。但是如今，中小学或高校学生跳楼自杀等事件...