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与压力和谐共舞——三明八中学习减压心理辅导讲座

Time:2020-07-19    Source:    Hit:45

为帮助八年级同学缓解考前压力、放松身心,以良好的精神面貌和积极的心态迎接考试,7月10日下午,三明八中特邀福建省生命教育工作委员会常务理事、福建省精神分析闽南文化专委会副主任、学习力催眠师李新华为八年级学生作了题为《与压力和谐共舞》的考前减压心理辅导讲座。



李老师首先通过热身游戏“警察抓小偷”活跃现场气氛。此后通过“抓乌龟”等互动游戏带同学们了解大脑的工作原理。接着,李老师带领大家做“风儿吹过来”活动,体验“专注”的状态。接着在“手指变长”活动中植入“成功”的信念。最后引导学生深度体验放松状态,以该状态进行考场的模拟训练。

   


“潜心静气方可行稳致远”。本场讲座通过催眠体验有效地引导同学们学会科学、正确地缓解压力,提升学习信心。

 

供稿:三明八中

小编:林妙君