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心理健康活动走进泉港区消防救援大队

Time:2020-07-07    Source:    Hit:71

7月3日上午,泉港区山腰消防救援站一支队开展了一场以“遇见更好的自己”为主题的心理探索沙龙。此次心理沙龙的带领老师是泉州市心理学会理事、泉州市未成年人心理健康指导中心讲师陈晶老师和沈逢庆老师,目的是通过OH卡牌活动,帮助消防指战员放松身心、激发潜能,进一步树立个人发展目标。

心理沙龙的第一部分是冥想。消防指战员们跟随空灵的音乐,放松身体,暂时放下来自现实的焦虑与压力,以一种轻松的心情开启心理沙龙之旅。

 


在分享冥想时所看到的意象后,进入到心理沙龙的第二个部分——OH卡牌体验。这部分要求消防指战员们带着一个困扰自己的问题进行接下来的活动。首先,每个人写下自己看到卡牌时产生的联想和想法,然后结合自己的问题思考如何解决以及如何认识未知的自己。在这个过程中有消防指战员提出联想中遇到的困难与疑惑,但他们在陈晶老师的引导下都能顺利地进行探索,并找寻到解决问题的方向。


  


接下来,消防指战员们在卡牌中选出一张最能够给予自己力量的卡牌,然后将其放在一张空白的纸张上。根据这张卡牌在纸张上继续延伸绘画,创作出自己理想状态的未来,写下自己的具体目标。

最后,陈老师与沈老师带着大家再次感受自己的画,引导大家如何积极地去树立目标和实现目标,再次感受正向积极轻松的心理状态,在生活中、成长过程中遇见更好的自己。


小编:林沁