新闻资讯News
首页 > 新闻资讯 > 学术交流

福建省心理学会临床与咨询专业委员会

Time:2020-01-11    Source:    Hit:59

65期 抑郁症的读书分享会

2020年1月6日晚,由福建医科大学人文学院和福建省心理学会临床与咨询专业委员联合举办的第65期心理沙龙,在福建医科大学台江校区的人文学院实践技能训练中心举行。本期沙龙以“抑郁症的读书分享会”形式开展,邀请邹晔峰医生(福建省福州神经精神病防治院福州医学心理咨询中心精神科医师、心理治疗师)担任主讲嘉宾,分享内容主要参考书籍为《抑郁症的行为激活疗法》。

本次系列心理沙龙以抑郁症、焦虑症为主线,每期分别从诊断、药物/心理治疗等方面详细开展交流讨论,旨在让专业同仁及沙龙参与者更为系统性地认识抑郁症、焦虑症,进而提供更为科学的健康心理服务。本期沙龙继续关注“抑郁症”主题,邹医生将《抑郁症的行为激活疗法》一书中的理论知识,浓缩为“基本假设”、“干预原则”及“具体措施”三个方面。

简要回顾抑郁症障碍的典型临床表现之后,邹医生强调,心理健康的一个重要标准在于是否具有较高的心理效率。而抑郁症个体往往体验到的是行为的低效感以及用低效的方式应多事件。TA们难以从实际生活环境中获得回报感,进而导致一系列的抑郁症状和行为。“当生活的正强化少而惩罚多时抑郁更容易发生。”人们常常因自己习惯化的行为方式产生舒适感,但“习惯”也经常是问题症状的基础。行为激活,是针对抑郁症的一种短期的结构化治疗方法,旨在通过增加生活中的回报感来激活来访者的感受与行为。治疗关注:怎样的行为模式会让抑郁症状得以持续?如何改变行为才能改善情绪,并在这些方面坚持不懈地改变行为?

邹医生对于结合书中的十个核心原则,逐个展开解析:相比较于先从思想再到行为的“自内而外”模式,行为激活更强调的是“去做,然后去体验”这种“自外而内”。短期获益,长期受损的行为往往会将产生负性体验的初级问题变成次级问题。行为激活的结构化要求更多的理性,根据计划行动而不是情绪感受。此外,需要让抑郁症患者明白,行动的有效性不总是能够马上出现的,针对其低能量、低活力的典型特征,将计划细分为微小的行为成分更能确保提高行为的有效性和个体的获得感。行为的自然强化往往要比主观强化行之有效。心理咨询师/治疗师大多时候扮演着教练的角色,始终陪伴并指导队员的行为,但不会真正参与其中。针对抑郁症个体的行为激活,关键是令其获得矫正性的体验,并感受到行动的回报感,因此需要尽可能排除外界干扰因素。

邹医生在解析上述十个原则过程中,结合自身生活体验及临床实际案例,将抽象理论形象具体化。最后,邹医生还对行为激活的具体实施方法,即行为激活疗法,进行分享。包括八个部分:评估、用结构化的激活和有效的问题解决来对抗回避、花时间将行为具体化、进行监测、认可、安排活动、排除障碍、鼓励。

这部分内容中,邹医生强调说明了“评估”的重要性,完整性的评估是治疗的前提基础,应避免“头痛治头,脚痛治脚”不科学的治疗方案。最后,邹医生对行为激活疗法中的八个部分的内容与十个原则进行对应关系的分析。

知情意行的协调性、统一性,是心理健康的重要标准,它们之间是相互紧密联系的。行为激活疗法不仅适用于抑郁症个体,日常生活中,也经常被人们使用。从“激活-觉察-调整-鼓励-认可……”模式中付出微小的行动,体验获得感,储备能量,健康生活。

 

主讲嘉宾:

邹晔峰,福建省福州神经精神病防治院精神科医师,福州市医学心理咨询中心精神科医师、心理治疗师教学秘书,福建省心理应急干预救援一队成员。系统参加精神科医师规范化培训,中美精神科医师和心理治疗师规范化培训,认知行为疗法师资连续培训等。